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Beneficios de los licuados verdes

Los jugos o licuados verdes son aquellos a base de vegetales en su mayor parte y una menor cantidad de fruta, solamente para endulzar un poquito. Estos licuados nos permiten ingerir gran cantidad de vegetales de forma fácil y rápida. Son un alimento con una gran concentración de nutrientes muy beneficiosos para todos los sistemas del organismo: minerales esenciales, vitaminas, enzimas, antioxidantes, clorofila y fibra; además, su forma líquida hace que podamos digerirlos más fácilmente.

Beneficios de tomar licuados verdes

Los beneficios de tomar estos licuados a base de hojas verdes, vegetales y fruta son diversos:

  • Aumento significativo de tus niveles de energía y vitalidad
  • Mejor digestión y eliminación
  • Disminución de los antojos por alimentos dulces, salados y grasosos
  • Eliminación de toxinas y pérdida de peso (si tienes kilos de más)
  • Ligereza corporal
  • Piel más sana y radiante, pelo más brillante y uñas más fuertes
  • Más claridad mental

    Los jugos o licuados verdes son aquellos a base de vegetales en su mayor parte y una menor cantidad de fruta, solamente para endulzar un poquito. Estos licuados nos permiten ingerir gran cantidad de vegetales de forma fácil y rápida. Son un alimento con una gran concentración de nutrientes muy beneficiosos para todos los sistemas del organismo: minerales esenciales, vitaminas, enzimas, antioxidantes, clorofila y fibra; además, su forma líquida hace que podamos digerirlos más fácilmente.

     

    • La proporción vegetales-fruta ideal es de 3 tazas de vegetales por 1 de fruta. Si no estás acostumbrado, puedes aumentar ligeramente el contenido de fruta, pero los verdes siempre tienen que ser la parte dominante del licuado.

     

    • Sus virtudes son únicas, están al alcance de todos y tan solo se requiere un poco de disciplina para ingerirlos de forma constante. ¡Empieza a tomar tus jugos verdes desde hoy!

    COMENTANOS SI LO ESTAS HACIENDO Y COMO TE HAS SENTIDO? 

    Fuente: https://mejorconsalud.com/cuales-son-los-beneficios-que-aportan-los-jugos-verdes-para-mejorar-la-salud/

    1 comment

    • Lo empezare hoy
      Gracias x compartir

      Lisandra Soto

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