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Como desintoxicar mi cuerpo en 3 días a la adiccion de los carbohidratos

Si hay algo que a todos nos vuelve locos, es la harina. Una rica pizza, pasta y por qué no una buena hamburguesa al pan o facturas a la tarde. Pero todo esto está lleno de carbohidratos malos y lo mejor será desintoxicar tu cuerpo.

Consumir mucha harina en nuestra dieta diaria genera hinchazón, pesadez y sueño. ¿Por qué sucede esto? Los carbohidratos se convierten en glucógeno, que el cuerpo utiliza para tener energía. El problema es que cuando se genera más de lo que se puede quemar, se convierte en grasa y genera todo este mal estar.

Si eres de las personas que ama este tipo de comida, lo mejor es hacer una pausa para que tu cuerpo se desintoxique. Esto ayudará a mejorar la salud y revitalizar tu energía.

Muchas veces, los planes de desintoxicación fallan porque son muy complicados, o están muy alejados de nuestra dieta diaria. Sin embargo, es cuestión de tener constancia y tener ya todo preparado en tu cocina. Esto hará que la dieta de 3 días sea fácil de llevar a cabo y, quien dice, puedas implementarla de acá en adelante.

MI Menú diario

  • Día 1 DESAYUNO 

INGREDIENTES: Huevos revueltos. Atun con cebolla , tomate, cilantro. Cafe con leche de almendra sin azucar. 

 

Día 1 ALMUERZO

 

INGREDIENTES: Pollo a la plancha, ensalda de tomate, cebolla, y agucate.

 

 

Día 1 MERIENDA

 

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BATIDO DE PROTEINA WHEY , AGUA Y LISTA. PORCION: 1 VASO

 

Día 1 CENA

 

INGREDIENTES: Tortilla de huevo tomate, cebolla, con sardina le coloque tomate , y cebolla.

ESTAS FUERON MIS COMIDAS POR ESTOS 3 DIAS. SOLO EN LOS ALMUERZOS VARIE EN COLOCARLE CARNE Y PESCADO, DESAYUNOS Y CENAS CASI SIEMPRE FUERON ASI.

 

Tanto tus desayunos ,almuerzos , meriendas como tu cena deberán estar compuesta solo por PROTEINA. 

 

QUE ALIMENTOS SON PERMITIDOS?

.HUEVO

.LECHE ALMENDRA SIN AZUCAR

.QUESO

.POLLO

.PESCADO

.CARNE

.VEGETALES

.FRUTOS SECOS (ALMENDRAS)

.PROTEINA WHEY 

 

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En cuanto a la bebida, mucha agua.

Resultado de imagen para MUCHA AGUA

 

EXPERIENCIA PERSONAL: Me siento el cuerpo mucho mas ligero, la ansiedad hoy despues de los 3 dias desaparecio, incluso no siento ganas de comerlo en el desayuno. Mi opinion en mi experencia SI, funciona. La saciedad que sientes es tan grande con estos alimentos que la ganas de azucar quedan desplazadas. Espero que puedan ponerlo en practica y que este articulo les sirva de gran ayuda. 

Con AMOR: Genesis Peralta. 

Leo sus comentarios que les parecio este post. 

16 comentarios

  • Muchísimas gracias. Lo voy a poner en práctica. Dejaré daber como me fue.

    germaine rodriguez
  • Gracias me podrías mandar una foto de la proteína wey

    Annabel Torres Navarro
  • Gracias me podrías mandar una foto de la proteína wey

    Annabel Torres Navarro
  • Gracias me podrías mandar una foto de la proteína wey

    Annabel Torres Navarro
  • Grx por tus consejos me ayudan mucho con la alimentacion

    Melissa

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